Svetovni dan spanja

V petek, 18. marca 2022, že petnajstič zapored obeležujemo svetovni dan spanja, tokrat pod sloganom “Dober spanec, bister um, vse dobro“. Svetovni dan spanja je mednarodno priznan dogodek, ki poteka pod okriljem Svetovne zveze za spanje (World SleepSociety – WSS), in je namenjen ozaveščanju javnosti o pomembnosti spanja in njegovega vpliva na zdravje ter preprečevanju in obvladovanju motenj spanja v vseh obdobjih življenja.
Več pozornosti letos namenjamo zdravemu spanju, ki vpliva na razvoj in delovanje naših možganov. Skrb za dober spanec je nepogrešljiv del zdravega življenjskega sloga in je vir dobrega počutja in temelj zdravega načina življenja ter varnosti pri delu in v prometu.
Nekaj nasvetov za otroke in odrasle najdete v priponkah: Spanje odraslih, Spanje otrok.

Zdrava šola